زردچوبه و courgette, پنکیک, دستور

Prep زمان: 15 دقیقه | زمان پخت: 20 دقیقه

باعث می شود

دو پنکیک (به اندازه کافی به خدمت دو) و یک کاسه کوچک از پستو

مواد تشکیل دهنده

  • روغن زیتون
  • 1 پیاز قرمز کوچک, ریز تکه
  • 1 سیر میخک خرد شده
  • 150 گرم آرد نخودچی (آرد نخود)
  • تعداد انگشت شماری از تخم گشنیز (حدود 10 گرم) تقریبا خرد شده
  • 1 قاشق چایخوری زردچوبه زمین
  • ½ قاشق چایخوری فلفل هندی
  • آب از 1 لیمو ترش
  • 1 کوچک courgette رنده شده با استفاده از حفره های بزرگ در یک پنجره اهنی

برای بادام و آووکادو پستو

  • 1 آووکادو رسیده را پوست کنده و سنگسار
  • 100 گرم بادام برشته
  • 25g ریحان
  • آب از 1 لیمو
  • 2 حبه سیر بو داده
  • 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون

به خدمت

  • تعداد انگشت شماری از گوجه فرنگی های خرد شده یا نصف شده و به آرامی کبابی
  • تعداد انگشت شماری از موشک
  • تعداد انگشت شماری از آفتابگردان/تخمه کدو

روش

  1. شروع با ساخت این پستو. محل تمام مواد را در مخلوط کن یا غذا پردازنده با کمی نمک و مخلوط تا زمانی که همه چیز را با هم می آید. من می خواهم به پالس مخلوط به طوری که بادام ماندن کمی ترد اما شما همچنین می توانید whizz آن تا زمانی که آن را کاملا صاف اگر شما ترجیح می دهم. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری آب در یک زمان تا زمانی که شما رسیدن به قوام مورد نظر (حدود 5-6).
  2. برای پنکیک محل یک ماهی تابه بزرگ را بیش از متوسط حرارت و اضافه کردن یک نم نم باران از روغن زیتون و کمی نمک. هنگامی که تابه گرم است, اضافه کردن پیاز و سیر و طبخ برای 5 تا 10 دقیقه تا زمانی که نرم شود.
  3. در حالی که پیاز و سیر طبخ ادامه ساخت مخلوط نان شیرین و پهن. جای گرم آرد را در یک کاسه ریخته و به آرامی پور در 200 میلی لیتر آب دستگاه های همزن تا زمانی که مخلوط صاف و کوچک وجود دارد حباب در سطح.
  4. هم بزنید در گشنیز و ادویه جات و آبلیمو و کمی نمک و آن را نهایی ماهوت پاک کن زدن و سپس هم بزنید در پخته شده, پیاز و سیر و رنده شده courgette.
  5. جای ماهی تابه را دوباره روی حرارت متوسط اضافه کردن یک نم نم باران از روغن زیتون در صورت نیاز. هنگامی که گرم بریزید و در نیمی از مخلوط نان شیرین و پهن – شما می خواهید آن را به حدود 1 سانتی متر ضخامت دارد. اجازه دهید طبخ کلوچه برای 2-3 دقیقه تا زمانی که به سمت بالا است و دیگر آبریزش. سپس تلنگر و اجازه دهید آن را طبخ برای بیشتر از 2 دقیقه در طرف دیگر. تکرار با نیمی دیگر از مخلوط نان شیرین و پهن.
  6. خدمت به جای ماکارونی در دو صفحه و سپس شمع بالا با پستو گوجه فرنگی گیلاس موشک و دانه ها.

دستور از خوشمزه الا سریع و آسان’ توسط الا میلز (زرد بادبادک £25). سفارش یک کپی از کتاب.تلگراف.co.انگلستان

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de